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Wie funktioniert WW Personal Points?
Das neue Konzept ist besonders individuell auf die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer:innen zugeschnitten. Anhand eines Fragebogens, der gezielt nach den persönlichen Essgewohnheiten und dem Lebensstil fragt, werden ein individuelles tägliches Punktebudget sowie ein zusätzliches Wochenbudget errechnet.
Wie viele Personal Points pro Tag?
Wie viele Punkte Sie pro Tag bei Weight Watchers zu sich nehmen dürfen, hängt von mehreren Faktoren ab. Als Ausgangsbasis erhalten Männer 15 Punkte und Frauen 7 Punkte. Die nächsten Punkte gibt es in Verbindung mit dem Alter. Mit 18 bis 20 Jahren erhalten Sie 5 Punkte.
Wie werden Personal Points berechnet?
So werden die WW-Punkte berechnet
- Punkte pro Zehntel des Körpergewichts (70kg = 7 Punkte, 100kg = 10 Punkte)
- über 1,60m = 2 Punkte.
- unter 1,60m = 1 Punkt.
Wie viele Punkte hat ein eiweißbrot?
Nährstoffmengen und Verteilung 40 g Eiweißbrot ( 1 Scheibe)
| Nährstoff | Menge | Energieanteil |
|---|---|---|
| KH: | 9,7 g | 40,8% |
| Fett | 2,6 g | 24,6% |
| Eiweiss | 7,4 g | 31,2% |
| Punkte | 1,9 |
Wie viele pro Points darf ich essen?
Berechnung der individuellen ProPoints Die Menge der Points richtet sich danach, ob Gewicht reduziert oder gehalten werden soll. Weight Watchers gibt hier folgende Richtlinien zur persönlichen Punkteermittlung zur Berechnung vor: Geschlecht: Frauen erhalten 7 Punkte, Männer 15 Punkte.
Wie viel Punkte hat eine Scheibe Eiweißbrot?
Wie gut ist Eiweißbrot zum Abnehmen?
Für Gesunde, die sich ausgewogen und vielseitig ernähren, besteht keine Notwendigkeit das kohlenhydratarme Eiweißbrot zu kaufen. Es ist zwar nicht ungesund, aber zum Abnehmen ist das Eiweißbrot unnötig.